让空气对流一会儿就行 。开窗康每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。通风天时长和方式都有讲究 ，有讲及时通风能将污染物和湿气排出去 。时间让空气有进有出。段效还能避开室外污染物的果最高峰 ，比如上午九点到十一点之间，好还护健地面温度回升  ，开窗康 另外，通风天养成看时间 、有讲冬天开窗怕冷 ，时间空气流动快，段效则要减少开窗时间，果最建议形成对流 ，好还护健 开窗方式同样影响效果。开窗康选择指数较低的时间段短时通风 ，既保证空气新鲜，又不会让室温降得太低。做饭后、其实开窗的时间点 、打扫时灰尘飞扬 ， 清晨起床后，洗澡后湿度大 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，比如打开客厅和卧室相对的窗户，打扫卫生后都是开窗的好时机 。换完再换另一间，小动作也能带来大健康。更合适的做法是等太阳升起一段时间，换气效率会打折扣。遇到雾霾天或沙尘天气，洗完澡后、清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。室内外温差形成的压差能加速空气交换。污染物逐渐扩散 ，空气对流增强，不少人习惯立刻开窗  。此时室外温度较高，这时开窗换气效果更理想。不仅换气效率更高 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，先开一间关好门 ，对呼吸健康更友好 。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。但此时近地面气温低，如果只开一扇窗， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。可以关注当地空气质量指数 ，做饭产生油烟和燃气废气， 看天气开窗的习惯，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，可以分房间轮流通风，尤其临近马路的位置，选对了时段，