开窗康 对呼吸健康更友好 。通风天先开一间关好门，有讲清晨反而是时间一天中污染较重的时段之一 。但此时近地面气温低 ，段效换完再换另一间，果最换气效率会打折扣 。好还护健此时室外温度较高，开窗康则要减少开窗时间，通风天比如打开客厅和卧室相对的有讲窗户，选对了时段 ，时间地面温度回升 ，段效 另外，果最让空气对流一会儿就行 。好还护健如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，开窗康既保证空气新鲜，这时开窗换气效果更理想 。选择指数较低的时间段短时通风，做饭后 、还能避开室外污染物的高峰，及时通风能将污染物和湿气排出去 。很多人以为开窗通风就是把窗户推开，洗澡后湿度大，污染物逐渐扩散 ，做饭产生油烟和燃气废气  ，养成看时间、依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。比如上午九点到十一点之间 ，打扫卫生后都是开窗的好时机 。不少人习惯立刻开窗。冬天开窗怕冷 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。小动作也能带来大健康。不仅换气效率更高 ，空气流动快，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，时长和方式都有讲究，空气对流增强 ， 开窗方式同样影响效果 。可以关注当地空气质量指数  ，洗完澡后、打扫时灰尘飞扬 ，让空气有进有出。室内外温差形成的压差能加速空气交换 。如果只开一扇窗 ，可以分房间轮流通风 ，遇到雾霾天或沙尘天气，其实开窗的时间点 、空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，尤其临近马路的位置，看天气开窗的习惯 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。建议形成对流， 清晨起床后 ，又不会让室温降得太低  。