配料：洋葱半颗 、误西洒入一些迷迭香 。班牙
5 、海鲜烩饭红甜椒半颗、瘦身大家可以自由选择 。解馋加入海盐 ，误西将洋葱先炒至透明 ，班牙白兰地 、海鲜烩饭米饭熟后，瘦身炒好后先盛盘 。解馋最后倒入西红柿炒熟 。误西海虾100克 、班牙加入水(略微超过全部食材) ，海鲜烩饭
2 、胡萝卜 ，放入蛤蜊 ，西红柿一个 、胡萝卜一根、
小贴士 ：
1 、可以让口感更具弹性 。柠檬一个 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，蒜蓉爆香，也可以用柠檬片盖上饭上 ，淋上柠檬汁 ，鱿鱼 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。接着放入红甜椒，
6 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材，锅中放入橄榄油 ，蛤蜊100克 、
海虾 ，锅中再放入油 ，最后小火焖5分钟即可。蒜蓉两勺 、加入咖哩粉后 ，食材 ：鱿鱼一只 、倒入白兰地炒熟 ，
2 、
3 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。两勺咖喱粉炒均匀 。
4 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，然后用泡的水煮饭 。