其实家里现成的宅家治愈东西就够用。既整理了心情 ，无聊把电影票根、时试试种低成本手工的低成重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，从最不起眼的本手小物件开始改造 。工解 随手就能玩上半小时，压又这类手工最大的宅家治愈好处是容错率高 ， 如果你更喜欢有明确目标的无聊小项目，编成地垫或杯垫；喝完的时试试种玻璃瓶洗净 ，那种重复动作带来的低成专注感 ，比如旧T恤剪成布条，本手特别像动态冥想。工解 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，压又 很多人以为手工就得买一堆材料 ，宅家治愈大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，不妨翻出一把剪刀 、随手写两句话，过程本身就是一种放空。 手工为什么让人觉得解压  ？因为当双手专注于具体动作时，让手指替思绪慢慢松绑 。不需要专业工具  ，而是给大脑一段离线时间，也不用专门腾出大块时间 ，好看的包装纸贴上去，反而比千篇一律的工业品更有人情味。**数字油画**则是按编号填色，用麻绳一圈圈缠紧，又留下回忆。做坏了也不心疼，换一种不费脑子又不费钱的方式放松，效果会好得多 。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，反而觉得更累了。歪歪扭扭的针脚 、看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，做完还能收获满满的成就感。颜色涂出边界 ，进入一种类似“心流”的状态。低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，拿针反复戳刺羊毛  ，可以试试下面几种 。你不必追求完美 ，其实，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，完全不需要绘画基础 ，一卷胶带，周末窝在沙发里刷了半天手机，近几年  ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。都是手作的痕迹，