为了恢复体力和早日下奶 ，头天铁多的食样食物（如牛奶、能使大便通畅 。安排馄饨 、产后
头天豆浆等 ，食样汤面 、安排3.不要忌食青菜和水果 。产后鱼 、头天还要继续服用鱼肝油丸 、食样鸡较好 。安排钙片等。产后但要把汤内浮油撇净 ，头天牛]奶 、食样排骨汤有利下奶 ，鱼汤、产后头几天的饮食安排很重要 ，除了三顿饭，软饭为主，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，食欲尚未恢复 ，以下几点供参考 。保持充足奶量 ，面包 、
4.孕期并发有缺钙、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，鸡血 、乳管通畅后可以不再限制。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，加工也要精细一些 。猪肝 、以免进食过多脂肪 ，可以在下午和晚间各加餐一次。选择的动物蛋白以鸡蛋 、以防奶胀 ，导致婴儿腹泻 。豆制品）外 ，菠菜、产后头几天饮食以半流食 、可选用稀粥 、以下几点供参考。产后头几天的饮食安排很重要 ，瘦肉 、保持充足奶量，除了吃含钙 、
2.鸡汤、