在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出  。蜂蜜 、蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南

　　4 、蜜汁

　　6 、蒸南

做法：

　　1 、蜜汁切下一块  。蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。南瓜切成小方块，蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁南瓜洗净去皮，蒸南

　　2  、蜜汁西兰花、蒸南

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　　5、

原料：

　　南瓜 、按照原来的造型放入盘子里。

　　3 、西蓝花掰成小朵 ，橄榄油。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，