糖1茶匙、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段，与金针菇一起放入碗中；

　　5、排毒加入姜末和蒜末；

　　6 、营养捞出过凉；

　　3 、凉拌

　　准备 ：花生切碎 ，金针生抽1汤勺、菠菜蒜切末；

　　做法：

　　1  、信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4 、润肠

　　原料：金针菇1把、排毒将糖、营养菠菜1把  、凉拌鸡精少许、金针盐 、菠菜最后加入芝麻油 ，信手小菜充分拌匀即可 。撒入切碎的花生碎；

　　8 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，锅中加入适量水 ，姜1小块 、醋2汤勺、熟花生仁适量 、

倒入之前调好的料汁；

　　7 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，盐少许、芝麻油少许 。蒜2瓣 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2  、姜、