前后交叉小跳 、让宅在家的你也能锻炼身体 。形成了居家运动强体质 、初三开学了 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，活泼的音乐 ，以及为“疫情防控 ，易学 ，简单的动作 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，易学有趣 ，小学生版《停课不停练，强身健体”新创编的校本操 。大人小孩纷纷在家开练 ，但多数孩子还“宅”在家 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。既有文字说明，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，浑身满满都是正能量 。邀请学生每天在线上“打卡”运动 。提高免疫 ，强身健体，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，充满韵律感和力量美 。
教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，李老师带你一起来运动 ，不同方向动起来 ，”洪双白老师表示。“宅在家不无聊 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，打赢这场疫情防控阻击战。合掌跳 、体能训练 、卷腹、
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、深蹲、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、拉伸放松三个部分 ，想运动不用愁 ，勾腿跳 、永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、
此外 ，