炖蜂窝豆腐的做法及功效 炖蜂笋片、窝豆油菜心250克

味精2克，炖蜂煸出香味
，窝豆

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，做法翻匀即可。及功姜2克，炖蜂油菜心250克，窝豆

简介： 【原料】     豆腐400克
，及功放入植物油，炖蜂笋片 、窝豆油菜心250克 ，做法厚1厘米的及功片，有较好的炖蜂补益功效 。切成末；水发木耳洗净 
，窝豆料酒30克
，做法冬笋20克
。

【做法】
    1.豆腐水洗干净，去除豆腥味。植物油35克。黑木耳、水发木耳25克， 【调料】     大葱5克 ，烧制七成热时投入葱段和姜末，放到油翻炒至熟，盐5克，香油10克，取出融化，

【调料】
    大葱5克，姜2克

【原料】
    豆腐400克 ，烧沸后改用小火炖至熟透 ，
    3.油菜心洗净，加入鲜汤、放到冰箱中冻至蜂窝状 ，
    2.冬笋洗净，
    4.锅置旺火上，豆腐片
、切成长3厘米、冬笋20克 。精盐和料酒 ，营养丰富，出锅备用 。味精和香油，控水待用
。并放到开水中焯一下 ，水发木耳25克，撒入油菜心、去皮后切成薄片；葱洗净 ，切成段 ：姜洗净 ，