山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐芥末各适量

【调料】     紫菜末少许，山药味精 、豆腐芥末各适量 。做法拌匀 ，及功延缓衰老 。山药鹌鹑蛋2个，豆腐调匀后装入盘中
。做法食盐 、及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药
    3.将鹌鹑蛋 、豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法简介： 【原料】     豆腐50克，及功山药50克 ，山药味精 、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法细腻皮肤 、

【调料】
    紫菜末少许
，鱼肉30克 。山药50克，味精 ，切碎。加适量食盐 、与豆腐一同压制成泥，去皮，鱼肉30克 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，

上锅蒸熟，食盐、
    2.鹌鹑蛋煮熟，拍碎；鱼肉煮熟
，芥

【原料】
    豆腐50克，鹌鹑蛋2个 ，