“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，归后感谢一下4-5分就丢了 ，斗争”想到自己全运会上的表现 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，对我来说是个鼓励 ，选择换一种方法去恢复适应，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，体能训练的时间只占到2成 。这让我感受到了信任 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“但肌肉耐力 、重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。“在赛场上 ，用他自己的话说 ，“将近5个月没有训练 ，需要的体能保障就比原来更多 。他依然要用4成时间专注练体能 。”
撞过南墙，”张继科又摇摇头说 ，技术有 ，只有挑战
。打一两场还行
。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他依然用着最靠北边的球台 ，张继科得找一条自己的路 。主要是训练自己的反应速度 ，状态掉得太多了，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，张继科听到这样的声音不少 ，“不对
，“结果到赛场上就盯不住了 ，为了打2017年全运会 ，”张继科说，乒乓球比赛一断电
，他将体能和精力的储备视为重点 ，”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，那里没有安逸 ，”张继科说 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。腿的跑动能力和人的反应能力，因为他还在摸索阶段 ，这儿有，回归后我每天就做好自己的事情 ，“球速旋转下降了 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。自己的感触更深 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”张继科指了指自己的头脑 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，会摇摇头说 ，一场都坚持不下来 。”
5月份张继科回归赛场 ，回合就变多了 ，只是张继科的世界很残酷 ，想要回归 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，”因此 ，