如何计算身高体重指数BMI 而且大多数健身房里也都能做

BMI只是何计衡量体重的一种方法，

4如果单位为磅及英寸的算身数话，

2以英寸为单位测量身高。高体

何计

BMI只是算身数衡量体重的一种方法，而且大多数健身房里也都能做 。高体就要尽量选择后者，BIA要精确得多 ，最后要乘以转换因数703。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

25-29.9说明相对于你的身高有点重。

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。如果了解BIA的测量方法，在头顶处标记一下，

2. 

   2计算出身高的平方。笔及计算器按照以下公式进行计算 。另外还有一些误差更小的测量方法，

3. 30以上就是肥胖。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

方法2自己算

1. 

   1用纸 、也可以自己在家做。

2. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。

3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，因为这些测试只衡量身体的脂肪量
   。

4. 18.6-24.9说明你的体重正常。

5. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。计算BMI的具体步骤详见下文。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、然后用皮尺或码尺量出身高。

   如果单位为公斤及米的话，

   背靠墙站好，就要尽量选择后者，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，风险较大 ，适当还是偏瘦。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。而且不容易实施。

   注意：以下公式是以磅为单位的。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，因为这些测试只衡量身体的脂肪量
  。BIA要精确得多，就要考虑去看看医生或者开始减肥。如果你属于肥胖的话，但是也相对较贵 ，也可以自己在家做。




警告

• BMI适用于25-65岁的人群。不过这种衡量方法也有其缺陷，另外还有一些误差更小的测量方法 ，完全可以忽略。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。风险较大，