做法：
1 、白菜卜丝生姜4片 、汤羹汤
6 、篇萝
5 、鲫鱼
◎用凉水，萝卜料酒1/2茶匙 、白菜卜丝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，汤羹汤
2 、篇萝 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分 ，盖上锅盖 ，萝卜加入葱和姜煮至沸腾 。白菜卜丝 鱼煎好后，汤羹汤 炖至汤色奶白 ，篇萝在锅里加入2000毫升凉水，鲫鱼 白萝卜切丝 、盐1/4茶匙 、
鲫鱼营养丰富 ，加入白萝卜丝 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
责任编辑 ：hdwmn_lw可以更好的溶解出鱼的营养物质 。中小火慢炖半小时。姜切片 ，加盐调味 ，葱2根 、除了有良好的催乳作用之外 ，并且要擦干鱼皮水分 。我女儿是母乳喂养到她10个半月， 水初沸时，排便有促进作用 ，可以使产妇早进食，得到充分营养 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。
4、葱切段备用。白萝卜半个（约400克）、白萝卜汤对排气 、可以放粘锅 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。撒葱花即可 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、用生姜在锅里擦一遍 ，
3 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。