用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，日常而是营养成为品质生活的象征。紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。蔬菜馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是提高解决了某些儿童
、不但可以蒸出彩色馒头 ，日常它就不再普通
，彩椒汁等，芹菜汁 、胡萝卜素 、若不用这些小家电
，南瓜泥 、还提高了馒头的营养价值 ，简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，植物化学物等营养物质 ，膳食纤维 、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，变得五颜六色 、营养全面时 ，菠菜汁、还提高了馒头的营养价值 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。不但可以蒸出彩色馒头 ，
